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回顧2019年八大健康謠言你都知道嗎?

回顧2019年八大健康謠言你都知道嗎?

  • 分類:健康資訊
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2019-12-25 10:27
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【概要描述】2020年還有6天就要來了回首2019各大謠言攻陷家族群小編盤點了一些流傳廣泛的健康謠言這些謠言你信了多少???伴隨著人們對健康的關注度的提升,許多毫無根據的謠言,披著所謂“科學論證”、“專家指出”、“最新研究”的外衣,在網絡中廣泛傳播開來,甚至在一次次轉發后,成為了一種“健康共識”。??今天,我們就來回顧一下2019年傳播非常廣泛的八大健康謠言。?謠言一味精會致癌?味精的主要成分是谷氨酸鈉,在許

回顧2019年八大健康謠言你都知道嗎?

【概要描述】2020年還有6天就要來了回首2019各大謠言攻陷家族群小編盤點了一些流傳廣泛的健康謠言這些謠言你信了多少???伴隨著人們對健康的關注度的提升,許多毫無根據的謠言,披著所謂“科學論證”、“專家指出”、“最新研究”的外衣,在網絡中廣泛傳播開來,甚至在一次次轉發后,成為了一種“健康共識”。??今天,我們就來回顧一下2019年傳播非常廣泛的八大健康謠言。?謠言一味精會致癌?味精的主要成分是谷氨酸鈉,在許

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2020年還有6天就要來了

回首2019各大謠言攻陷家族群

小編盤點了一些流傳廣泛的健康謠言

這些謠言你信了多少?

 Rumor inventory
謠言盤點

 

伴隨著人們對健康的關注度的提升,許多毫無根據的謠言,披著所謂“科學論證”、“專家指出”、“最新研究”的外衣,在網絡中廣泛傳播開來,甚至在一次次轉發后,成為了一種“健康共識”

 

 

天,我們就來回顧一下2019年傳播非常廣泛的八大健康謠言。

 

謠言一

味精會致癌

 

味精的主要成分是谷氨酸鈉,在許多食物中天然存在,水解后的谷氨酸更是構成蛋白質的氨基酸之一,參與機體的新陳代謝。在我國,味精大都以玉米淀粉、大米等谷物為原料,經過發酵、提取、精煉制備而成,并非化學合成物。

 

其關于安全性,美國食品和藥品管理局(FDA)、美國醫學協會、聯合國糧農組織和世界衛生組織(FAO/WHO)食品添加劑聯合專家組等權威部門的評審均一致表示:味精對人體無害。

 

此外,一些謠言中提到的味精加熱到120 ℃以上時會生成致癌物——焦谷氨酸鈉,實際上,這不是一種致癌物,僅僅是使味精的鮮味喪失而已,這也是為什么我們提倡菜快要出鍋時再添加味精的原因。

 

謠言二

吃核桃可以補腦

 

“補腦”其實是個很寬泛的說法,核桃中含有的ω-3不飽和脂肪酸確實對大腦健康有一定的好處,有利于延緩大腦衰老,但是這并不意味著它能提高人的智商。

 

此外,ω-3 不飽和脂肪酸也并非核桃獨有,三文魚、亞麻籽、花生以及很多其他堅果也都含有。要特別說明的是,相比于吃核桃,營養均衡對于大腦發育更加重要。

 

 

謠言三

鮮榨果汁營養更高

 

一方面,相較于需要咀嚼、緩慢升糖的完整水果,可一飲而盡的鮮榨果汁會造成血糖上升的速度更快。要知道,看似小小的一杯鮮榨果汁,往往是兩三個完整水果的集合,無形中,飲用者便攝入了過量的糖分

 

另一方面,在榨汁的過程中,水果還會因氧化作用損失掉大量維生素C和多酚,同時還會丟掉不溶于水的膳食纖維等有益人體健康的成分。

 

謠言四

白發拔一根長三根

 

頭發是從毛囊中生長出來的,頭發的顏色是由毛囊中的黑素細胞分泌的黑色素決定的。黑色素顆粒數量多,密度大,頭發則呈黑色,反之則淺淡。隨著人年齡的增加,人體細胞逐漸出現衰老,黑素細胞分泌黑色素開始減少,使得毛囊中長出來的頭發是白色的形態。

 

不同毛囊之間是獨立的,拔掉一根白發,之后從這個毛囊里出現的依然是白發,但并不影響其他毛囊。所以,白頭發其實是拔一根長一根。

 

謠言五

「洗洗」才能更健康

 

女性的陰道內并不是一個無菌的環境,反而存在多種細菌和病原體,但它們本身會達到一種平衡,也不會引起任何不適。即便因性生活或抵抗力下降等原因出現輕度失調,陰道也會“自我調節”,重新恢復平衡,不需要通過各種婦科洗液的沖洗來進行清潔。

 

盲目使用婦科洗液來沖洗陰道,反而會破壞陰道內的菌群并且打破各種病原體之間的平衡,引起陰道炎和盆腔炎等疾病。如果是需要配合治療婦科疾病,那也一定要在醫生指導下使用。

 

謠言六

捂汗可加快退燒

 

人發燒的時候,溫度就被調高了,體溫調節系統會默認這個“調高的溫度”是正常體溫。若此時用厚厚的被子去捂,會使原本已發燒的身體再經歷一個體溫再升高的過程,一旦體溫達到39.5℃-41℃,甚至可能引起惡心、嘔吐、驚厥等不良反應,甚至損傷大腦。

 

伴隨著體溫持續升高,身體會自然地“出汗”,隨之體溫有所回降,但要注意的是,降回去的仍舊是“升高的溫度”,而不是正常體溫。所以,捂汗降溫不僅沒效果,而且極為危險。

 

 

謠言七

流鼻血立即仰頭可止血

 

流鼻血時仰頭并無真正止血的效果,反而會使鼻腔內已經流出的血液因姿勢及重力的關系向后流到喉嚨,進而被吞咽入食道及腸胃,刺激胃腸粘膜產生不適感或嘔吐。若出血量比較大,還容易吸嗆入氣管及肺部。

 

正確的止血方式應該是將頭部微微前傾,將出血一側鼻翼推向鼻梁,并保持5-15分鐘,等待血液凝固;此外,還可以采取冰敷前額的方式,以達到降低血壓、減少血流的效果。

 

謠言八

宮頸糜爛急需治療

 

準確來說,宮頸糜爛并不算是一種疾病,而是一種正常的生理現象。宮頸陰道部的上皮本應是鱗狀上皮,但有些女性因為雌激素水平上升等原因,上皮變成了柱狀上皮,且外觀呈紅色顆粒狀,即所謂的“糜爛狀”。

 

一般情況下,對于輕度的宮頸糜爛患者,完全不需要治療。中重度糜爛患者,或是經進一步檢查發現是由某些疾病(如宮頸炎癥、宮頸癌等)而導致的糜爛癥狀,才需要進行有針對性。

 

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